Polar OH1 – optyczny sensor pomiaru tętna

Pomiar tętna Monitory tętna to doskonały sposób na określenie skuteczności treningu i zmaksymalizowanie wysiłku na siłowni. Są także doskonałym narzędziem do maksymalizacji spalania tłuszczu, budowania wytrzymałości i śledzenia postępów w Twoich wysiłkach. Inną ważną funkcją monitorowania częstości akcji serca jest zapobieganie urazom. Podczas każdego rodzaju wysiłku fizycznego lub wysiłku łatwo jest nadrobić wysiłek, jeśli nie…

chłodzenie

Chłodzenie – sposób na regeneracje i bieganie w upale

Chłodzenie Człowiek to niesamowita biomaszyna, która potrafi biegać w temperaturze od około -50˚C do około +50˚C. Możemy to robić dlatego, że jesteśmy organizmami stałocieplnymi. Ta cecha pozwala nam na utrzymanie aktywności fizycznej na podobnym poziomie, niezależnie od zmian klimatycznych otaczającego nas środowiska.  Po pierwsze, tuż po treningu powinniśmy schłodzić mięsień trójgłowy łydki razem z mięśniem…