TuT 2018 zimowy ultratrial- walk ze swoimi słabościami

TuT 2018 ultratrial – wyjście ze strefy komfortu Czego tak naprawdę oczekujemy od nas samych w bieganiu? Wyników, radości, poczucia komfortu startując ciągle na tych samych dystansach? Chcemy się pokazać na FB, czy na  insta lub może przebywanie wśród podbnie zakręconych ludzi, którzy rozumieją Ciebie bez słów i mówią tym samym językiem. Jest jeden taki…

Wyprawa na Skrzyczne i Malinowską Skałę

Skrzyczne – Sobota wczesny poranek Jak tylko niebo się rozjaśniło to padła szybka decyzja, aby przed powrotem do domu odwiedzić Skrzyczne trasą, którą jeszcze tydzień temu biegali „Zamiatacze”. Skrzyczne (1257 m n.p.m.) – najwyższy szczyt w grupie górskiej Beskidu Śląskiego w Zewnętrznych Karpatach Zachodnich w Polsce. Jako najwyższy szczyt Beskidu Śląskiego Skrzyczne należy do Korony Gór Polski. Masyw Skrzycznego zbudowany jest z grubych warstw piaskowców godulskich.…

bieganie

Barania Góra – bieganie po górach

Bieganie a urlop Jadąc w góry na narty nie mogłem zapomnieć o sprzęcie do biegania. Miejsce w bagażniku było dość mocno ograniczone wózkiem oraz pokaźnym psem, ale udało mi się przemycić małą torbę z ciuchami. W najgorszym przypadku po prostu pojechałbym na sportowo. Oglądając liczne profile na instagramie osób zamieszczających zdjęcia ze szlaków z przepięknymi…

ultra

Co daje bieganie ultra?

Początki ultra Dla wielu z nas bieganie powoli zaczyna się nudzić i chciałoby się spróbować czegoś, co dostarczy nam jeszcze mocniejszych wrażeń. Jeszcze kilka lat temu wystarczało mi przebiec 10k, a trening sprowadzał sie do przebieżek wokół stawu w okolicy, której mieszkałem. Z każdym kolejnem rokiem stawiane coraz ambitniejsze cele sprawiły, że maraton na stałe wszedł…

Trening tlenowy

Rzeźnik 2018 – Czas zacząć przygotowania

TRASA – Rzeźnik 2018 Trasa Biegu Rzeźnik wiedzie z Komańczy do Cisnej. Początkowo około 8 km “drogą utwardzoną” do Duszatyn (ok. 480 m n.p.m.), a dalej czerwonym szlakiem: Chryszczata (997 m n.p.m.) – Przełęcz Żebrak (816 m n.p.m.) – Wołosań (1071 m n.p.m.) – miejscowość Cisna (ok. 550 m n.p.m.) – Małe Jasło (1102 m…