bieg górski

TuT – Zimowy bieg górski nad morzem

TuT Bieg Górski – Co to jest Pełna nazwa imprezy to Trójmieski Ultra Track. Taki misz masz polsko-angielski opisujący bieg górski i dające poczucie, że jest to impreza międzynarodowa. Ma ona za sobą już kilka edycji letnich i zimowych, ale w związku z bogatą ofertą biegów górskich, długodystansowych w Polsce i zagranicą, organizatorzy zdecydowali ograniczyć…

Mikołaj Gdynia

Bieg Mikołajów Gdynia 2017 – biegacz pomaga

 Gdynia 02.12.2017 – Bieg Mikołajów W kalendarzu każdego biegacza powinny się też znaleźć imprezy o charakterze charytatywnym, mające wesprzeć osoby potrzebujące pomocy. Jedną z nich jest Bieg Mikołajów. Nie lada wyzwaniem w takiej sytuacji jest znaleźć sposorów i chetnych do pomocy, dlatego chwała tym co się podejmują takiego dzieła.  Jednakże, czy impreza ma charakter komercyjny,…

Gdynia

Nowy PB 38:56 na 10km Gdynia – ale niedosyt pozostał

Bieg Niepodległości – Gdynia 11.11.2017 Przyszedł czas na ostatni poważny bieg w tym roku na 10km –  Gdynia. Po ostatnim starcie w Półmaratonie Gdańskim i nowym rekordzie na tym dystansie, gdzieś podświadomie liczyłem na dobry wynik. Przyznam jednak, że bieg na 10km jest dla mnie zaczarowany i ustanawianie coraz to lepszych czasów nie przychodzi tak łatwo,…

rekord

Półmaraton Gdański – 1:25:15 i Rekord życiowy

Rekord życiowy na Półmaraton Gdański To chyba jakieś wariactwo. Taki wynik na początku roku byłby raczej w sferze moich marzeń. Pisząc byłby mam na myśli, że nawet nie brałem tego pod uwagę. Faktycznie kolega podczas półmaratonu w Warszawie na początku roku wspomniał, że tyle jeszcze w tym roku pobiegnę, ale wtedy potraktowałem to śmiechem. Dzisiaj…

Bieg Kaszubski

Bieg Kaszubski 15.10.2017 – Szybki bieg na 5km

Chcesz pobić swój rekord na dystansie 5km? Daleko nie trzeba szukać. Taką możliwość daje Ci Bieg Kaszubski, którego trasa wytyczona jest ulicami Rumi. Trasa dość płaska pozwala rozwijać zawrotne prędkości. Dodatkową atrakcją są biegi dziecięce, które pozwolą spędzić ten czas rodzinnie.
W biegach dziecięco młodzieżowych Biegu Kaszubskiego prowadzone były następujące klasyfikacje:
K/M 6-7 lat (ur. w latach 2010-2011)
K/M 8-9 lat ( ur. w latach 2008-2009)
K/M 10-11 lat (ur. w latach 2006-2007)
K/M 12-13 lat ( ur. w latach 2004-2005)
K/M 14-15 lat (ur. w latach 2002-2003)

Trasa całkowicie płaska, gdzie cały czas była możliwość obserwacji biegaczy i oceny sytuacji na poszczególnych pozycjach.

Motywacja. Jak się zmotywować do biegania?

Motywacja, mówiąc najprościej, to stan gotowości do podjęcia działań, które z pewnych względów są dla Ciebie istotne. Jest siłą, która napędza Cię do osiągania celów i pokonywania trudności. Jak się zmotywować to pytanie można usłyszeć na każdym kroku, czy przeczytać na licznych forach społecznościowych. Podobnie nieraz zadaje sobie samemu, kiedy zbliża się czas treningu, a za oknem zimno, deszczowo, upalnie, ciemno i nie wiadomo jeszcze jakie przeciwność losu. Każdy z nas szuka szeregu wymówek, aby pozostać w domu i zrezygnować z treningu. Ilość argumentów może być duża, ale czy rzeczywiście warto się im poddać?

Test Coopera 30.09.2017

Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.

2 Bieg Arasmusa Kiełpino 17.09.2017

Przyznam, że czas szybko przelatuje przez palce, a szczególnie w sytuacji, kiedy człowiek żyje od zawodów do zawodów. Nie tak dawno, bo kilka miesięcy temu nie spodziewałbym się, że zostanę wybrane przez organizatora 2 Biegu Arasmusa w Kiełpinie do grona Ambasadorów biegu. Jak każdy z biegaczy amatorów, gdzieś tam sobie po kątem trenuje, wyznacza małe cele i…

55 Bieg Westerplatte 10.09.2017

Bieg Westerplatte jest najstarszą imprezą biegową w Polsce, zainicjowaną w 1962 przez dziennikarza sportowego Radia Gdańsk, Jerzego Geberta. Rozgrywany corocznie we wrześniu, ma na celu uczczenie pamięci wydarzeń Września 1939. Organizatorami są od początku Radio Gdańsk oraz MOSiR Gdańsk.

Jest to jeden z nielicznych biegów w moim kalendarzu, którego nie może zabraknąć. Może wynika to z faktu, że ma on miejsce w moim mieście Gdańsk, może dlatego że zaczyna się w miejscu, gdzie rozpoczęła się II Wojna Światowa, a może dlatego że jest dość płaski, szybki i idealny do bicia osobistych rekordów.

Na wyjątkowość może również wskazywać liczba uczestników, jednakże osiągnięty przeze mnie czas biegu oraz miejsce pokazuje, że odbył się bez czołowych biegaczy, albo wcale nie jest on taki zły.

Jeśli chodzi o samą organizację biegu to cieszę się, że w końcu meta wróciła do centrum miasta. Przez wiele lat, w wyniku ciągłych remontów w Gdańsku, start i meta była zlokalizowana u podnóży Pomnika Westerplatte, w związku z tym logistyka była troszkę utrudniona. Trasa w obecnym kształcie wpływa na jego atrakcyjność, bo kto z biegaczy nie lubi przy okazji odwiedzić jednych z najważniejszych miejsc danego miasta.  Ktoś będzie narzekał, że chcąc kibicować może znaleźć się tylko w jednym miejscu na trasie, ale właśnie urokiem tego biegu jest, że zaczyna się i kończy w różnych miejscach.